Crossfit

DJYM & Crossfit

In samen werken met CA CrossFit, worden bij DJYM in Nieuw Vennep, de CrossFit lessen gedraaid.
CrossFit: Continue gevarieerde, functionele bewegingen met hoge intensiteit. CrossFit is de snelste en de meest effectieve manier om fit te worden.
Wij trainen met CrossFit het lichaam waarvoor het gemaakt is, op de manier waarop het lichaam (DNA) gebouwd is.

CrossFit maakt een combinatie van cardio, gymnastiek en gewichtheffen. Hierdoor train je de 10 Algemene Fysieke aspecten van het lichaam:
- Cardio vasculaire systeem
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Lenigheid
- Power (vermogen)
- Snelheid
- Coördinatie
- Nauwkeurigheid
- Balans
- Wendbaarheid
Deze 10 vaardigheden train en oefen je bij DJYM met natuurlijke bewegingen zoals bijvoorbeeld, push ups, pull ups, squats, maar ook met bijvoorbeeld
een barbell of kettlebell en natuurlijk met rennen, springen of duwen. Door deze 10 vaardigheden allemaal te trainen bij DJYM krijg je gegarandeerd resultaat.

DJYM zorgt ervoor dat je fit(ter) wordt voor het dagelijks leven, wij zorgen dat je zo goed mogelijk wordt voorbereid op het onverwachte, wij zorgen ervoor
dat je lichamelijke training nooit meer saai is en altijd uitdagend met resultaat. Bij DJYM train je CrossFit onderleiding van CrossFit gecertificeerde coaches en in kleine groepen. Elke dag is er een andere Workout (WOD of te wel Workout Of the Day), geen dag is hetzelfde.
Courtesy of CrossFit Inc.